ちょっと気分が落ちているなぁ・・
そんな時は意識的に気分を上げることをおすすめしています。
どうするか?
まず、「気」を上げるために顔を上げます。
上45度ぐらいを見上げて・・・お日様を拝む感じですね・・
そして、口角をぐっと上げます。
ぐぐっと、意識的に上げてください。
顔の筋肉が緩んでリラックスします。
「気」もアップ!
これだけでも変わります。
気分も与えられるのを待っているだけでダメ。
自分で高めていくぐらいの努力が必要です。
いいこと、幸せは楽しそうにしているところに訪れます。
うつむいて拗ねていたり・・
「私なんて・・」としょげていてはダメです。
私は若い頃、歩き方が楽しそう・・とよく言われました。
スキップしてるみたいだって・・。
楽しいことをしている心が歩き方に現れていたみたい。
つまらなければ、自分で楽しくなるにはどうすればいいか考える。
みんなを笑わせる。
それぐらいの意識が必要です。
でも、まずは自分から・・
上向いて、口角上げていきましょう!