うつ病のセルフチェック


日本では、100人に3~7人という割合でうつ病を経験した人がいるという報告があります。

1 1日のうち、長時間、気分が沈んでいる。
2 何に対しても興味がわかず、楽しめない。
3 食欲がない。
4 寝つきが悪い。夜中や早朝に目が覚める。
5 つらい、悲しい、イライラなどの感情が多い。
6 疲れを感じる。気力がわかない。
7 自分に価値がない、または他人に対して申し訳ないと感じる。
8 仕事、家庭、勉強に集中できない。思考判断が回転しない。
9 人に会いたくない。人と話したくない。
10 この世から消えてなくなりたい。

あくまで目安です。以上のチェックには当てはまらない非定型型うつ病もあります。不安に感じる症状があれば医療機関に相談してみることをおすすめします。

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