Q&A

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Q1 カウンセリングは初めてです。自分から話すのが苦手で・・

カウンセラーがよりよい方向に導きます。「自分から話さなければ」と考えなくて大丈夫です。

Q2 うまく話せなくても改善するのでしょうか?

今はうまく話せなくても、カウンセリングを受けることで症状がなくなったり、悩みが解決していきます。

その過程で話せるようになり、コミュニケーション能力も身についていくこともあります。ご相談者様がラクになる方法をカウンセラーがお教えしていきます。

Q3 何回ぐらい受ければ効果が現れますか?

人それぞれです。目安として・・

心が晴れない。ストレスが溜まっている場合   3~5回

うつかもしれない・・初期の場合        5~10回

赤面症や対人恐怖症などの場合         10~20回

摂食障害の場合                15~16回

Q4 途中で休んだり、やめたりできますか?

その場合は、「ここでしばらく休みます」とか「ここまでで終わりにします」と言って
いただければ大丈夫です。それぞれご相談される方のご都合や、心の状態がありますから
ご自分の希望を優先していただいて大丈夫です。

Q5 費用はどれくらいですか?

60分10,000円、90分15,000円、2時間20,000円です。カウンセリングの相場は1時間10,000円ですので、それに合わせています。継続されている間はメールと電話によるフォローは何度でも受けていただけます。

Q6 どんなことをするのですか?

私のカウンセリングでは、初回はすべての方に対して、現在の症状や悩みをお聞きした上で、成育歴、つまり成長の歴史と心の物語をしっかりお聞きします。

そして、心理学や身体の状態、思考(脳科学)的にどういう状態にあるのかを詳しくご説明します。

その上で、ご相談者がどうなりたいのか、目指すところをお聞きして、その方に合ったメニューを作成してカウンセリングを始めます。

Q7 どんな方が受けられているのですか?

SALAは女性専用のカウンセリングルームです。ただし、摂食障害、HSPと性格、キャリアカウンセリングは男性の方のご相談もお受けしています。

年齢的には20代から50代中心です。

ご相談の内容は多岐にわたります。心の病いを中心に、人間関係を良好にしたい、緊張するクセを直したい。ストレスをなくしたい。

仕事、キャリアにまつわるご相談も多くあります。

摂食障害をライフワークにしていますので、この分野の方が一番多くなっています。

Q8 質問などをしてもいいんですか?

カウンセリングの目的は、ご相談者が早くよくなられることです。そのためにはカウンセラーとして最大限のサポートをさせていただきます。ご質問も自由にしていただけます。また、継続したカウンセリング期間中は、メールや電話での無料相談というフォローもしています。

Q9 すべて話さないといけませんか?

ご相談者には守秘義務があります。お話されたくないことは話さなくても大丈夫です。

でも、症状を改善するためには、できる限りご自分の抱えている問題をカウンセラーに話されるといいと思います。また、そうした関係を築くことができるように努めています。

自分に合っているかどうか不安です

カウンセラーとの相性もあります。無料の電話&メール相談を受け付けていますので、一度そちらでお試しされるといいですね。

電話 080-8504-3692
メール sala@arrow.ocn.ne.jp