フラッシュバック

704428_471341732960914_986382588_o

何かに接した時に、過去に体験したことを連想させて起こる身体反応のことです。「あの時」の強い感情や情動が蘇り、さまざまな症状が引き起こされる状態です。「あの時」の情景や記憶が一緒になって襲ってくるもので、過呼吸になる、頭が真っ白になる、叫びたくなるなど、さまざまな身体反応を引き起こします。瞬間的に身体の動きが止まってしまうホワイトアウトと呼ばれる現象に見舞われることもあります。パニックに陥った時は、このフラッシュバックかもしれないと考えてみるといいでしょう。

フラッシュバックは、パニック障害や不安発作とは異なります。薬で治るものではありません。記憶が蘇ることによる感情・情動反応なので、過去のさまざまな記憶の中に溶け込んで薄まっていくことが望ましい解消方法です。